Карты от Марины Абрамович
Карта 10. Ходите по прямой
Никакой пункт назначения не достигается по прямой линии. В любом случае попробуйте это сделать и лучше поймете, как преодолеть...
Карта 9. Пейте стакан воды как можно медленнее
Жажда первична. Когда ваши первичные потребности легко удовлетворяются, вы, как правило, их не замечаете. Налейте себе стакан воды. С преднамеренной...
Карта 7 и 8. Дыхание и Прыжки
7. Ваше дыхание постоянно общается с вами. Какие сообщения оно передает, когда вы меняете его естественный темп и шаблон? Вдохните один раз через...
Карта 6. Ляг и задержи дыхание
Лягте, с силой прижмите спину к земле и глубоко вдохните. Задержите дыхание как можно дольше, прежде чем выдохнуть Ложитесь на землю. Сделайте...
Карта 5. О дыхании и немного Ильи Кабакова
Разум и тело неизбежно приспосабливаются к изменениям. Обратите внимание на их корректировку, когда вы закрываете левую ноздрю одним пальцем....
Карта 4. Быстро моргайте, поворачивая голову
Чтобы изменить то, что вы видите, измените то, как вы видите. Моргайте как можно быстрее и поворачивайте голову из стороны в сторону. Ваше окружение...
Карта 3. Купание в холодной воде
Элементы шокируют, когда привыкаешь к физическому комфорту. Подумайте о своем отношении к ритмам природы. Как часто...
2 карта. Бег по кругу
Просыпайтесь утром. Оставайтесь одетыми так, как вы были одеты для сна. Наденьте кроссовки и выходите на улицу. Бегите вокруг своего дома, повторяя...
1 карта. Утро и видимость
Карта 1. Вступите на землю первым утром.Карта: НЮ С БЫЧЬЕЙ ГОЛОВОЙ, ПОСВЯЩЕНИЕ ДЖОРДЖИИ О'КИФФ, 2006 г.Инструкция: Избавьтесь от привычки, нарушать...
Книжечки
О бесконечных книгах
На зиму сделаю перерыв по книжечкам, хочу в берлогу. Напоследок напомню о бесконечных книгах. О книгах, которые можно читать всю зиму. Конечно,...
О семейной терапии и комедиях
Моя записка клиенту: Дмитрий Липскеров пьеса «Школа с театральным уклоном». Липскеров дает постмодернистский текст, но абсурд некоторых...
Фантастика
Не знаю как вам, а мне хочется залезть в какую-нибудь фантастику и отдохнуть от всего, что происходит....
Для читающих визуалов
В юности я почти продала душу. Ладно — продала. Кажется я отдала всю стипендию за Дон Кихота с иллюстрациями Саввы...
Литература запекшийся крови. А.Адамович
Рефрен: как такое возможно - все тикает и тикает по разным землям. Я подумала с какой книгой у меня это ассоциируется и пошла искать в библиотеке...
День психического здоровья
Кажется вчера был день психического здоровья. Уверена, что люди которые придумали такой день имеют серьезные проблемы. Я пошла смотреть, что...
Про психологов(коллегам и поступающим на психфак)
Мне художественную литературу сложно читать. Мешает дурацкое удивление , почему страдающий герой не идет к психологу и проблему «плохого запаха изо...
Тело и свобода
Не пропустите книгу Оливии Лэнг"Тело каждого. Книга о свободе«. Прекрасная работа о попытке социума с разных сторон превратить...
Детская периодика
Мне кажется, сильно недооценено влияние детских периодических журналов на развитие любопытства и желание читать у детей. Конечно, сейчас эпоха...
Коммуникация
Задачка из придуманного учебника.Условие: «Все умеют разговаривать».Решение: «все» - чаще всего указывает на когнитивную ошибку.«умеют» чаще всего...
Подборка посвящена психопатам
Бессердечие, не эмоциональность, манипулятивность встречаются примерно у 4,5 % людей. Если около вас оказалась эта редкая дрянь,...
Педагогическая поэма
Хотела сегодня дать художественную литературу по психопатам, но вспомнила, что скоро 1 сентября. Поэтому план поменялся. Есть же...
О смехе
Из книги Майи Кучерской «Современный патерик. Чтение для впавших в уныние»:ПостникОдин батюшка был людоедом. Приходит к нему человек...
О Кутзее
Точнее об одной небольшой книге «Железный век», которая сейчас может многим откликнуться. Это о многом, но важное - о брошенных матерях. Дети бегут...
Перелеты и переезды
Сегодня об одной писательнице. Не важно, что за спиной Ольги Токарчук Букер и Нобелевка, хотя и радостно за нее. Важно, что тем, кто сейчас едет из...
Подборка для подростков и их родителей
Очень рекомендую -Давид Гроссман «С кем бы побегать» - современный Израиль, сюжет Оливера Твиста в великолепной детективной переработки. Подлецы и...
Современность и история
Как пережить то, что не переживаемо? Заговорить – зная, что из общей точки молчания, на тебя обрушиться огромное количество скелетов. Здесь...
ПРСТ Упражнения
Зимнее омиокури
В книги «Нагори, тоска по уходящему сезону» Реко Секигути описывается, что в ресторанах Киото повар и хозяйка заведения...
Топография против депрессии
(по возможности выполняется всеми членами семьи, у каждого свой план).Нарисовать план квартиры\дома. Отметить места хаоса и места...
Одежда Адама
Обратимся к опыту Нимрода (до вавилонской башни). Его папа Куш был очень привязан к сыну, ведь тот был дан ему на старости лет....
Куда плывут кошмары
«Странный способ справиться с ночным кошмаром: рассказать сон вслух над открытым унитазом,а потом спустить воду"(Токарчук Ольга " Веди свой плуг по...
Крылья от Ильи Кабакова
У Ильи Кабакова в картине «Как изменить самого себя» написано: «Следует надеть на себя крылья, побыть в полном бездействии и молчать 5-10 минут,...
Камушки с Синая
У каждого есть внутри повелительное наклонение. Кто то его звучание называет ценностями, кто-то — моральными догмами. Анализ этого...
Полевые заметки
Смерть как ресурс
Есть ресурсы, которые кажутся на первый взгляд странными. Выход на них возможен через вопросы: Где ваши мертвые? На какие могилы...
Что люди скажут… частный случай тревоги на несколько поколений
Некоторые фоновые тревоги идут на несколько поколений и отражаются как эхо. Есть константы ожиданий. Например, константа — «мама меня любит». Это...
Допрос или вопрос
Возьмем гипотетического клиента, который объединяет запрос многих людей на консультации:⁃ Разговор затухает не начавшись, попытка...
Разное
Из сумасбродных ресурсов. Одежда Адама
/ Обратимся к опыту Нимрода (до вавилонской башни). Его папа Кушбыл очень привязан к сыну, ведь тот был дан ему на старости лет. И Куш передал ему...
Тревога как показатель позитивного мышления
Краткий анализ об опасности позитивного мышления. Легкая провокация на житейские темы практикующего...