Элементы шокируют, когда привыкаешь к физическому комфорту. Подумайте о своем отношении к ритмам природы. Как часто вы действительно чувствуете холод, когда на улице холодно? Насколько вы осведомлены о передвижениях между помещениями и снаружи? Чтобы завершить это упражнение, ваш разум и тело должны пережить пять различных переходов: при снятии одежды, входя в воду, присутствии в воде в течение трех минут, повторном появлении из воды и повторном поиском тепла. При каждом действии наблюдайте за своим внутренним ответом. Вы встречаете эти переходы с сопротивлением, безразличием или энтузиазмом? Вы их вообще замечаете? Соберите итоги своих ощущений во время и после тренировки. Как вы себя чувствуете позже в тот же день?
Комфорт может стать шоком
0 Комментариев