Психологические карточки Марины Абрамович
Карта 10. Ходите по прямой
Никакой пункт назначения не достигается по прямой линии. В любом случае попробуйте это сделать и лучше поймете, как преодолеть...
Карта 9. Пейте стакан воды как можно медленнее
Жажда первична. Когда ваши первичные потребности легко удовлетворяются, вы, как правило, их не замечаете. Налейте себе стакан воды. С преднамеренной...
Карта 7 и 8. Дыхание и Прыжки
7. Ваше дыхание постоянно общается с вами. Какие сообщения оно передает, когда вы меняете его естественный темп и шаблон? Вдохните один раз через...
Карта 6. Ляг и задержи дыхание
Лягте, с силой прижмите спину к земле и глубоко вдохните. Задержите дыхание как можно дольше, прежде чем выдохнуть Ложитесь на землю. Сделайте...
Карта 5. О дыхании и немного Ильи Кабакова
Разум и тело неизбежно приспосабливаются к изменениям. Обратите внимание на их корректировку, когда вы закрываете левую ноздрю одним пальцем....
Карта 4. Быстро моргайте, поворачивая голову
Чтобы изменить то, что вы видите, измените то, как вы видите. Моргайте как можно быстрее и поворачивайте голову из стороны в сторону. Ваше окружение...
Карта 3. Купание в холодной воде
Элементы шокируют, когда привыкаешь к физическому комфорту. Подумайте о своем отношении к ритмам природы. Как часто...
2 карта. Бег по кругу
Просыпайтесь утром. Оставайтесь одетыми так, как вы были одеты для сна. Наденьте кроссовки и выходите на улицу. Бегите вокруг своего дома, повторяя...
1 карта. Утро и видимость
Карта 1. Вступите на землю первым утром.Карта: НЮ С БЫЧЬЕЙ ГОЛОВОЙ, ПОСВЯЩЕНИЕ ДЖОРДЖИИ О'КИФФ, 2006 г.Инструкция: Избавьтесь от привычки, нарушать...